Aujourd'hui
English

surya namaskar

Samedi
20 mai 2017
16:00 Maîtriser la salutation au soleil 2 heures

30€
-10% avec la carte NATA
Professeur : Derwinn Green

La Salutation au Soleil (ou Surya Namaskar en sanskrit) n'est pas une asana (une posture), mais un ensemble. Traditionnellement, on prescrivait d'effectuer une Salutation au Soleil chaque matin et si possible chaque soir, de préférence face au Soleil. Cette pratique est un remerciement au soleil comme source de vie, mais c'est aussi un enchaînement d'exercices parfaits pour tout le corps. 


Les bienfaits de cette pratique

• une meilleure oxygénation grâce à la respiration synchronisée avec les gestes

• l'assouplissement des articulations

• la détoxification du corps de l’intérieur à l’extérieure 

• l'harmonisation de la musculature par les étirements

• le renforcement et le gainage

• l'amélioration des appuis et de la concentration