Animateur : Alisonne Sinard

Envie d'un peu de cocooning en sortant de l'hiver pour aller vers le printemps ? Alisonne vous donne rendez-vous pour un atelier de Yin & Nidra à la lueur de la bougie, au son des bols tibétains.

Au programme : calme, douceur, rêverie, poésie et musique live, pour plonger dans les profondeurs du Yin. 

"Voulez-vous être calme ? Respirez doucement devant la flamme légère qui fait posément son travail de lumière." C'est ce qu'écrivait Gaston Bachelard dans son livre La flamme d'une chandelle. Une invitation puissante à laisser la lumière s'inviter au creux de la pratique.

La séance est accompagnée par le son et la vibration des bols tibétains et autres instruments de musique, du chant et de la lecture. 

Animateur : Sophie Colombié

Comprendre le complexe thoraco-scapulo-brachial et le protéger.

Dans cet atelier, Sophie abordera le complexe thoraco-scapulo-brachial, un ensemble articulaire plus complexe et subtil qu'il n'y paraît.

La notion d'épaule est réductrice. Souvent sous ou mal exploitée, cette zone est source de blessures fréquentes et de multiples contractures musculaires, inflammation, arthrose, limitations de mouvements... Cela affecte les yogis et de nombreuses personnes dans la vie quotidienne.

Cet atelier va éclairer la compréhension de cette partie du corps d'un point de vue anatomique et musculo-squelettique.

Nous détaillerons et entrainerons les différents groupes musculaires en jeu, qu'ils soient fixateurs, effecteurs ou ajusteurs.

Par un travail postural précis, conscient et détaillé, nous pourrons renforcer cette zone, mieux l'utiliser et même éviter de nombreuses blessures.

Animateur : Grégory Narboux

Explorer les vayus (les souffles subtils) et les 5 éléments qui nous composent.

Le yoga nous enseigne que nous sommes faits des mêmes éléments que l'univers : la terre, l'eau, le feu, l'air et l'éther.

Ces éléments ne sont pas seulement des concepts physiques : ils se manifestent en nous sous forme de courants d'énergie subtils appelés vayus.

Ces souffles vitaux animent notre corps, influencent nos postures et façonnent la manière dont nous interagissons avec notre environnement.

Pourquoi participer ?

En prenant conscience de la relation entre les vayus et les 5 éléments, vous développerez une pratique plus ancrée, plus fluide et plus alignée avec votre nature profonde.

Cet atelier vous aidera à :

• comprendre pourquoi certaines postures vous semblent naturelles et d'autres plus difficiles

• améliorer votre stabilité, votre souplesse et votre coordination

• explorer les vayus comme un outil puissant pour approfondir votre yoga.