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yoga prénatal

Des postures spécifiques pour accompagner la femme enceinte jusqu'à l'accouchement. Accent sur le travail du périnée, la respiration et les étirements pour vivre une grossesse sereine. Prendre soin de vous et de votre bébé, à partir du 2ème trimestre.

 

Pratiquer le yoga durant sa grossesse : c'est prendre soin de son corps, se préparer à l'accouchement et se relier à son bébé en s'accordant un temps pour soi en connexion avec son enfant. 

 

Nos professeurs

Maeva Morin 

Maeva s'est formée au yoga pré et post natal auprès de l'Institut de Gasquet. Ses cours soulagent et permettent de vivre plus sereinement les changements corporels inhérents à la grossesse (maux de dos, « fausse sciatique », sommeil, circulation sanguine, digestive).

 

Le yoga prénatal est aussi un précieux allié pour apprendre à respirer et utiliser son souffle pour l'accouchement. Enfin, l'accent est mis sur un travail en profondeur du plancher pelvien, afin de renforcer cette zone particulièrement sollicitée durant la grossesse. 

 

Maeva propose un accompagnement holistique (physique et émotionnel) au service de la future maman et de son bébé. Elle vous accompagne sur la gestion des émotions et les petites angoisses qui peuvent surgir, ainsi que sur la découverte du lien très fort qui existe entre votre bébé et vous grâce à la relaxation et à la méditation.



Elodie Bonnet

Formée au yoga pré- et postnatal à l'Institut de Gasquet, et ayant elle-même attendu un bébé il y a quelques années, Elodie a élaboré des séances spécifiques pour les femmes enceintes.

 

Le yoga prénatal est un moyen d'envisager la globalité de la grossesse, d'écouter les messages que le corps envoie, d’accorder un temps et un espace juste pour vous et le bébé.

 

L'approche de Gasquet est un vrai chemin vers l'accouchement qui permet de soulager les troubles "mécaniques et fonctionnels" de la grossesse et des suites de couches ; de pratiquer des postures et une respiration qui améliorent le bien-être pendant la grossesse ; et de trouver de la détente et une meilleure récupération après l'accouchement.

 

Elodie vous accompagne tout au long de cette période pour que vous viviez sereinement votre maternité, que vous puissiez faire de la place à votre bébé (dans votre ventre, comme au sens figuré), tout en prenant soin de vous !