Animateur : Sophie Colombié

Tenir sur sa tête consiste avant tout à s'installer autrement dans sa verticalité. 

Un régal de technique corporelle, cette posture classique du Hatha yoga est un subtil mélange d'équilibre, de stabilité, d'alignement, d'axe, de perception de l'espace, de conscience du poids de corps... 

C'est souvent aussi l'occasion de dépasser les peurs, limites ou découragements que nous nous infligeons.

Vous repartirez avec les clés pour trouver votre axe vertical et votre stabilité à l’envers. 

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Les cours classiques ne nous laissent pas toujours la possibilité de nous consacrer à la posture sur la tête, pourtant fondamentale dans une pratique posturale harmonieuse, car elle présente de nombreux bienfaits pour le corps et pour le mental.

Cet atelier très pratique va nous permettre de nous immerger dans la posture sur la tête et les postures inversées en général, en prenant le temps d'explorer et de détailler leurs différents aspects techniques, pour construire cette singulière et confortable verticale inversée.

Des visuels et éléments d'anatomie viendront compléter notre compréhension de la "posture reine", pour la pratiquer avec confiance et plaisir.