ouvert pendant
la grève du début mars !
yoga et méditation
NATA propose des cours de yoga quotidiens dans notre salle entourée de jardins dans le 20e arrondissement de Paris. Venez essayer !
cuisine végétarienne
NATA, c'est aussi des ateliers de cuisine végétarienne biologique.
Découvrez nos propositions
saines et délicieuses !
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la grève du début mars !
yoga et méditation
NATA propose des cours de yoga quotidiens dans notre salle entourée de jardins dans le 20e arrondissement de Paris. Venez essayer !
cuisine végétarienne
NATA, c'est aussi des ateliers de cuisine végétarienne biologique.
Découvrez nos propositions
saines et délicieuses !
notre salle
Relâchez-vous et retrouver une harmonie physique et mentale avec un de nos cours collectifs de yoga.
Nous proposons plus de trente séances par semaine dans notre salle sereine, au calme, nichée entre deux jardins. Vous pouvez réservez votre séance en avance ou simpelment venir 10 minutes avant un cours.
Votre corps et esprit retireront tous les bienfaits des postures et étirements, nourris aussi par la respiration et exercices de pranayama.
Que vous soyez débutant ou confirmée dans la pratique du yoga, nos professeurs certifiés sauront vous guider.
Le yoga se décline dans différents types : le vinyasa yoga est un yoga dynamique, basé sur des enchaînements, alors que le hatha yoga est la base classique de tous les yoga à base de postures, appelés asana en sanskrit. Dans un cours de hatha, elles sont introduites individuellement, alors que dans les cours de yoga dynamiques, les postures sont organisées en enchaînements plus ou moins engageants.
Nous proposons aussi des cours de yoga doux, des séances de yin yoga, où vous garderez les postures au sol plus longtemps afin d’atteindre un état de méditation, et aussi des cours de yoga prénatal et yoga senior.
Consultez notre planning des cours dans le studio de NATA : nous aurons de la joie à vous accueillir
notre cuisine
Que vous soyez végétarien-ne, végétalien-ne, végane ou simplement omnivore curieux, faites-vous plaisir, faites un geste pour l’environnement, faites une action bienveillante pour les animaux, et faites un pas vers une meilleure santé avec un de nos ateliers de cuisine veggie.
Nous proposons un ou deux cours de cuisine par mois. Aucun produit d’origine animale n’est utilisé dans nos recettes, qui peuvent aussi être adaptées en version sans gluten.
Nous ne sommes pas là pour moraliser : nous sommes là pour partager la joie des papilles.
La philosophie du yoga se retrouve jusque dans l’assiette dans la cuisine de NATA. Chaque atelier est l’occasion d’apprendre la cuisine végétarienne contemporaine, de partager, en plus des astuces culinaires, les valeurs de bienveillance pour construire un monde meilleur.
Toutes les occasions se prêtent aujourd’hui à la cuisine veggie : c’est pour cela que tous nos ateliers ont un vrai temps de dégustation et souvent une discussion d’accords mets-vin afin de savoir que boire avec un repas veggie.
Nos ateliers sont un super idée-cadeau : vous pouvez venir à deux avec notre tarif « duo » ou bien offrir un chèque-cadeau.
Consultez notre planning des ateliers de cuisine et laisser parler votre instinct !
atelier yoga nidra + écriture
Comment le ressenti du corps peut-il nous donner l'impulsion de la phrase ? Dans cet atelier mêlant yoga nidra et écriture spontanée, Alisonne vous invite à un aller-retour entre le corps et l'esprit pour délier la créativité.
légumineuses
Base alimentaire du monde entier, les légumineuses souffrent d'une injuste mauvaise réputation. Or, elles sont riches en protéines végétales et sont d'une haute valeur nutritive.
Vous apprendrez à les cuisiner en déclinant plusieurs recettes faciles et étonnamment bonnes. Nous mettrons même des légumineuses dans notre dessert!
Repas assis (avec vin) inclus.
soirée film
VOUS NE VERREZ PLUS VOTRE CORPS PAREIL
Taryn Brumfitt, australienne, ne s’attendait pas à ce que son post Facebook devient viral. Elle a osé se montrer avant et après un accouchement. Ce faisant, elle a ouvert les vannes d’une conversation, douloureuse pour beaucoup, au sujet de l’acceptation du corps. Combattons l'arrivée de la culture du régime dans le monde du yoga et élargissons notre vision du monde.
fermentation artisanale
La lacto-fermentation est un processus naturel et vivant.
Dans cet atelier, nous allons explorer les bases, et vous aurez même un bonus : vous repartirez avec un pot de légumes à laisser fermenter chez vous !
stage en toscane
Plongez dans la beauté de la côte méditerranéenne, où la lumière toscane viendra illuminer votre pratique du yoga sous le signe de la Bhagavad Gita, un des textes fondateurs de la pratique et de toute la pensée indienne.
Chaque jour pendant une semaine, vivez au gré des rythmes de la méditation, des pratiques posturales et de l’étude du texte. Du temps libre et des visites culturelles et gastronomiques le long de la côte des Étrusques complèteront votre séjour. Un programme complet avec 30h de cours à découvrir !
les news de NATA
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