yoga et méditation

NATA propose des cours de yoga quotidiens dans notre salle entourée de jardins dans le 20e arrondissement de Paris. Venez essayer !

cuisine végétarienne

NATA, c'est aussi des ateliers de cuisine végétarienne biologique.

Découvrez nos propositions

saines et délicieuses !

yoga et méditation

NATA propose des cours de yoga quotidiens dans notre salle entourée de jardins dans le 20e arrondissement de Paris. Venez essayer !

cuisine végétarienne

NATA, c'est aussi des ateliers de cuisine végétarienne biologique.

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saines et délicieuses !

notre salle

 

Relâchez-vous et retrouver une harmonie physique et mentale avec un de nos cours collectifs de yoga

 

Nous proposons plus de trente séances par semaine dans notre salle sereine, au calme, nichée entre deux jardins. Vous pouvez réservez votre séance en avance ou simpelment venir 10 minutes avant un cours.

 

Votre corps et esprit retireront tous les bienfaits des postures et étirements, nourris aussi par la respiration et exercices de pranayama.

 

Que vous soyez débutant ou confirmée dans la pratique du yoga, nos professeurs certifiés sauront vous guider.

 

Le yoga se décline dans différents types : le vinyasa yoga est un yoga dynamique, basé sur des enchaînements, alors que le hatha yoga est la base classique de tous les yoga à base de postures, appelés asana en sanskrit. Dans un cours de hatha, elles sont introduites individuellement, alors que dans les cours de yoga dynamiques, les postures sont organisées en enchaînements plus ou moins engageants.

 

Nous proposons aussi des cours de yoga doux, des séances de yin yoga, où vous garderez les postures au sol plus longtemps afin d’atteindre un état de méditation, et aussi des cours de yoga prénatal et yoga senior.

 

Consultez notre planning des cours dans le studio de NATA : nous aurons de la joie à vous accueillir

notre cuisine

 

Que vous soyez végétarien-ne, végétalien-ne, végane ou simplement omnivore curieux, faites-vous plaisir, faites un geste pour l’environnement, faites une action bienveillante pour les animaux, et faites un pas vers une meilleure santé avec un de nos ateliers de cuisine veggie.

 

Nous proposons un ou deux cours de cuisine par mois. Aucun produit d’origine animale n’est utilisé dans nos recettes, qui peuvent aussi être adaptées en version sans gluten.

 

Nous ne sommes pas là pour moraliser : nous sommes là pour partager la joie des papilles.

 

La philosophie du yoga se retrouve jusque dans l’assiette dans la cuisine de NATA. Chaque atelier est l’occasion d’apprendre la cuisine végétarienne contemporaine, de partager, en plus des astuces culinaires, les valeurs de bienveillance pour construire un monde meilleur.

 

Toutes les occasions se prêtent aujourd’hui à la cuisine veggie : c’est pour cela que tous nos ateliers ont un vrai temps de dégustation et souvent une discussion d’accords mets-vin afin de savoir que boire avec un repas veggie.

 

Nos ateliers sont un super idée-cadeau : vous pouvez venir à deux avec notre tarif « duo » ou bien offrir un chèque-cadeau

 

Consultez notre planning des ateliers de cuisine et laisser parler votre instinct !

atelier yoga du visage

samedi 3 décembre

16h30 - 18h30

avec Alain Penichot

 

Le yoga du visage est une méthode de détente profonde qui permet de travailler sur les tensions du visage, et de comprendre que tout ce qui se passe dans le corps, physiquement et émotionnellement, se répercute sur le visage. Des techniques d’auto-massage, associées à la respiration vous apporteront les bienfaits de cette étonnante méthode : détente, régénération de la peau grâce à la micro-circulation activée, rajeunissement, confiance et estime de soi.

miso japonais

samedi 3 décembre

10h30 - 14h30 

avec Senêt Weber

 

Le miso est un véritable trésor de goûts et de bienfaits pour notre santé. Fabriqué à partir des graines de soja, le miso a aussi un agent de fermentation appelé le “koji”. La pâte obtenue a une saveur riche et salée, plus ou moins prononcée suivant le temps de fermentation. Nous préparerons plusieurs plats aux véritable miso artisanal afin de vous familiariser avec ce superfood qui approfondit et enrichit vos plats.

planning des fêtes

NATA passera sur un planning réduit entre le 17 décembre 2022 et le 2 janvier 2023 inclus.  Consultez les horaires des cours sur le planning habituel ou sur cette version pdf.

les news de NATA

 

 

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