débuter en yoga
Samedi
23 septembre 2023
Atelier : Les bases du yoga
16h30 à 18h30
(120 min)

Chef : Pamela Weber

Il faut du courage pour commencer dans le yoga !

 

On se confronte à ses peurs sur son corps, ses capacités, ses blocages.

 

Il y un vocabulaire que l'on ne comprend pas vraiment.

 

On voit les images circuler dans l'espace public et l'on se dit : 'je ne pourrais jamais faire ça !' Ou bien, 'je ne suis pas assez souple pour faire du yoga.'

 

Or, le yoga, c'est pour tout le monde. On ne doit pas forcer le corps dans une posture, mais utiliser la posture pour entrer dans son corps.

 

Pamela Weber, fondatrice du centre, va démystifier le yoga et passera en revue les bases de la pratique pour vous aider à débuter en toute confiance.


Plus de détails

 

Dans cet atelier de deux heures, vous allez :

 

• découvrir quelques définitions du yoga

 

• recevoir un précis de l'histoire du yoga

 

• apprendre les principes de la respiration en yoga

 

• apprendre à vous tenir debout

 

• apprendre comment vous asseoir

 

• apprendre le comment et le pourquoi du mantra "OM"

 

• échanger avec d'autres personnes qui débutent la pratique

 

40 €
ou 2h sur votre carte NATA
75€ pour deux
offre non cumulable