méditation
Samedi
26 novembre 2022
26 novembre 2022
Initiation et pratique prolongée
16h30 à 18h30
(120 min)
(120 min)
Animateur : Pamela Weber
La méditation est une pratique qui s'apprivoise petit à petit, en tâtonnant. Tendre vers l'immobilité ne nous est pas inné.
Dans cet atelier, nous aurons le temps d'examiner :
• plusieurs postures assises et leurs avantages et inconvénients
• l'impact du positionnement des mains
• les trois phases de la mise en place de la posture de méditation
• les obstacles les plus courants à la pratique
Nous ferons de la méditation ensemble par bouts plus ou moins longs avec des pauses pour raffiner et partager sur l'expérience, rentrant de plus en plus dans cet état de calme.
Une fois établi dans la pratique, la durée de l'assise devient plus facile à prolonger.