Animateur : Catherine Valla

Quels sont les étirements et renforcements spécifiques dans la prévention et le confort du dos?

Nous allons nous concentrer sur tout ce qui est lié à notre colonne vertébrale et à la musculature du dos.

Nous ferons le lien entre les muscles dorsaux et un bon gainage abdominal. 

Nous allons aussi chercher à comprendre et ressentir lorsque nous sommes dans notre juste équilibre sur notre axe, ce qui interroge la notion même de justesse dans une posture de yoga.

C'est par une pratique au sol, en assise, puis dans la verticalité que nous approfondirons les huit mouvements fondamentaux de la colonne vertébrale.