Animateur : Elodie Bonnet

En nous, l'énergie circule le long de 12 méridiens, qui sont comme des rivières qui animent et structurent notre être à tous les niveaux.

Les méridiens sont nos antennes énergétiques qui relient  la terre et le ciel, le yin et le yang, le corps et l'esprit, le bas et le haut, le côté droit et le côté gauche, le centre et la périphérie.

Unifier ces polarités complémentaires, tel est le sens du mot Yoga.

Détail de l'atelier :

Asana, séquence de postures yin/yang basée sur le yoga des méridiens (1h30)

Pranayama, techniques de souffle et de concentration visant à l'équilibre, "la voie du milieu" (30mn)

Yoga Nidra, phase de relaxation profonde (30mn)

Dhyana, méditation guidée (30mn)