Animateur : Shivani Bhavsar

Comprendre le système des chakras :

Un voyage vers l'equilibre intérieur

Bienvenue dans un atelier transformateur axé sur les chakras. Selon les théories traditionnelles du Hatha yoga, le corps humain contient sept centres d'énergie organisés le long de l'axe central, de la couronne de la tête jusqu'à la base de la colonne vertébrale.

Lorsque ces centres d'énergie sont équilibrés, ils favorisent l'harmonie émotionnelle, la créativité accrue, une connexion plus profonde avec soi-même et un sens enrichi du but de la vie.

Au cours de cette session apaisante et énergisante, vous participerez à un ensemble complet des pratiques à la fois physiques et subtiles dans la tradition indienne classique.

Plus de détails

Dans cet atelier, vous allez découvrir :

• une méditation guidée des chakras

• le chant des mantras sacrés pour l'activation de l'énergie

• du ranayama spécialisé (exercices de respiration)

• des postures de yoga (asanas) soigneusement sélectionnées pour libérer les tensions, favoriser la relaxation et améliorer la circulation

• des mouvements qui régulent le flux d'énergie dans le cœur, les poumons et la glande thymus

• des affirmations puissantes centrées sur le cœur

• des techniques pour augmenter le flux d'énergie positive

• des méthodes pour maintenir l'équilibre dans la vie quotidienne

Avec l'arrivée du printemps, c'est une excellente occasion d'ouvrir et d'équilibrer vos chakras. Nous nous concentrerons particulièrement sur le chakra Anahata (cœur) — source de l'empathie, de la compassion et de l'amour inconditionnel.

Le chakra Anahata—dont le nom en sanskrit signifie "non frappé"—est considéré comme le plus important des sept chakras. En tant que point central du système, il crée l'harmonie entre nos aspects physique et spirituel, favorisant ainsi le bien-être émotionnel et physique.

Situé au centre de votre poitrine, ce puissant centre énergétique sert de pont entre l'esprit et le corps, connectant nos aspects physique et spirituel.