Animateur : Alisonne Sinard

Envie d'un peu de cocooning cet automne ? Alisonne vous donne rendez-vous pour un atelier de Yin & Nidra à la lueur de la bougie, au son des bols tibétains.

Au programme : calme, douceur, rêverie, poésie et musique live, pour plonger dans les profondeurs du Yin. 

"Voulez-vous être calme ? Respirez doucement devant la flamme légère qui fait posément son travail de lumière." C'est ce qu'écrivait Gaston Bachelard dans son livre La flamme d'une chandelle. Une invitation puissante à laisser la lumière s'inviter au creux de la pratique.

La séance est accompagnée par le son et la vibration des bols tibétains et autres instruments de musique, du chant et de la lecture. 

PLUS DE DÉTAILS

Le yin yoga est un style de pratique avec des temps relativement longs dans chaque posture (entre 3-10 minutes), généralement au sol et avec l'aide des supports comme des coussins, bolsters, et couvetures.

Le Yoga Nidra est une protocole de relaxation profonde qui amène le corps et l'esprit dans un état délicieux quelque part entre l'éveil et le sommeil. Il se pratique allongé, avec les mêmes accesssoires pour plus de confort.