Animateur : Grégory Narboux

Prenons le temps, ensemble, par des exercices ludiques et simples, de sentir, ressentir et cultiver notre corps énergétique afin d'aller vers une pratique de yoga plus consciente, mais aussi plus efficace en terme de vitalité dans notre quotidien.

Chacune des 3 phases de développement du corps énergétique sera décomposé de la manière suivante :

Théorie - avec support

Pratique collective - guidée

Pratique individuelle - personnelle

Questions - Échanges

Cet atelier / formation est adapté et ouvert à tous, élèves et enseignants.

Pour débiter les heures sur votre carte NATA, merci de réserver via le planning yoga. (Il faudrait avancer à la date du 13 mai...)

Les 3 phases de développement du corps énergétique seront abordés avec le double prisme de l'énergétique yogique et Taoïste.

Nous explorerons les thèmes suivants (programme susceptible d'évoluer):

SENTIR :

Les enveloppes - Kosha / San Bao

L'énergie - Prana / Qi

Les canaux - Nadis / Méridiens

RESSENTIR :

Les centres énergétiques - Chakras / Dantians

Ouvrir les canaux énergétique - Yoga / Qi Gong

Accumuler l'énergie

CULTIVER :

L'intention - Sankalpa / Yi

Faire circuler l'énergie - Vayus / Yi Jin Jing

Vinyasa - Danse du Dragon