Animateur : Elodie Bonnet

NATA vous invite à renouer avec l'énergie de la nuit et marquer le changement de saisons avec cette pratique intégrale.

Dans cet atelier, nous saluerons le soleil, avec quelques cycles de Surya Namaskara. Faire la Salutation au Soleil est peut être la plus ancienne façon de saluer la vie, de remercier cet astre pour le spectacle de sa danse, sans début ni fin.

Nous continuerons la pratique posturale dans une énergie plus Yin, avec Chandra Namaskara, la salutation à la lune, qui, chaque nuit, suit son propre rythme, sa propre respiration, son flow, quoiqu'il arrive sur terre...

Limité à 20 personnes. Réservation obligatoire.

PLUS D'INFORMATIONS

Ces Salutations à la Lune nous placeront dans un état propice pour plonger dans les techniques de souffle et de concentration, calmer le mental et méditer. Nous pourrons explorer l'énergie de la nuit qui s'installe grâce à un rituel (trataka aux bougies) et des mantras pour accueillir la lumière. Et nous finirons par un yoga nidra, un moment de profonde relaxation et de lâcher prise.

" 3 choses ne peuvent être longtemps cachées: le Soleil (Surya), la Lune (Chandra) et la Véruté (Satya) " - Bouddha

Plongeons à l'intérieur de nous-mêmes grâce à la pratique, pour découvrir et révéler notre lumière intérieure et notre vérité...