Nataparis

Yoga et méditation rue Planchat

mardi 10 février 2026

11:00	Salutations au soleil	Niveaux 1-2	Derwinn Green	60 min
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Salutations au soleil

Explorer les différentes salutations (namaskar) au soleil (surya) pratiquées dans le yoga, des plus classiques (surya namaskar A et surya namaskar B), aux variantes plus créatives. Les salutations peuvent servir d'échauffement dans un cours de Hatha yoga ou bien devient la base d'une pratique en mouvement dans les cours de Hatha Flow et de Vinyasa. En plus d'être un excellent conditionnement pour le cœur et pour la respiration, les salutations aident à développer tonicité et souplesse, ainsi que l'endurance et la concentration et l'apaisement du mental. Après vos salutations, le cours se terminera avec une relaxation finale.

Derwinn Green

Danseur-interprète professionnel et instructeur du yoga, Derwinn Green a toujours été passionné par la santé et le bien-être. La pratique du yoga lui parle non seulement comme une philosophie qui passe par le corps, mais également comme une façon de vivre. En 2004, pendant ses études universitaires en danse-pédagogie et théâtre, il a commencé à pratiquer le yoga Iyengar avec le professeur Janet Lilly. Ensuite il a suivi une formation de hatha yoga avec le professeur Christophe Millet (Ecole du Souffle à la Rochelle), et par la suite une formation complémentaire « Yoga pour Seniors » au Centre International Sivananda de Yoga Vedanta. Parallèlement, Derwinn est instructeur de gymnastique douce, diplômé CQP ALS AGEE (Activités Gymniques d'Entretien et d'Expression) auprès de Sports pour Tous. Depuis 2011, il enseigne le yoga et la méditation en cours collectifs et aux particuliers. Il anime aussi des ateliers thématiques.

« Dans une ambiance conviviale et non compétitive, je vous dirigerai vers une pratique douce mais dynamique, toujours en respectant la tradition. Mes cours sont conçus comme étant une forme du travail progressif (‘work in progress’) avec une approche contemporaine qui s'adresse à tout le monde. Le but d'une posture est de placer le corps dans une position anatomique qui va stimuler et équilibrer une ou plusieurs fonctions de l'organisme. Si la posture est exécutée correctement, chacun obtient les mêmes bénéfices, indépendamment de sa souplesse ou de sa force. »

Ses cours vous aideront à :

• Contrôler et diffuser vos énergies grâce aux techniques respiratoires

• Retrouver l'harmonie corporelle dans la technique posturale

• Affiner vos perceptions, votre souplesse articulaire et votre tonicité musculaire

• Élargir votre potentiel de mouvement grâce à un travail complet

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Le délai de 12h pour annuler le cours étant déjà passé, ce cours sera automatiquement débité de votre carte.

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11:00	Salutations au soleil Derwinn Green	Niveaux 1-2	60	-
12:15	Hatha Derwinn Green	Niveaux 1-2	75	-
15:00	Yoga doux Catherine Valla	Tous publics	60
18:30	Vinyasa Ariane Guitton	Niveaux 1-2	75
20:00	Hatha Sophie Colombié	Niveaux 1-2	75