Animateur : Derwinn Green

Délions les tensions de l'été et préparons la rentrée !

Nous allons reprendre la pratique après la pause estivale avec des variations des salutations au soleil, puis nous allons revisiter les postures fondamentales—avec ou sans support. Notre objectif sera de recharger le corps, de retrouver les placements justes et de rétablir l'endurance grâce à des maintiens prolongés.

Nous ferons également circuler le flux de prana (l’énergie vitale) par le travail du souffle. Une relaxation profonde viendra clôturer la séance, pour aborder la rentrée dans un état de fraîcheur et de disponibilité.