Animateur : Ariane Guitton et Alisonne Sinard

Au printemps, tout se réveille.

Après les mois d'hiver, le yoga peut nourrir cette part de vous qui cherche à s'élancer vers l'extérieur.

Reliée à l'élément Bois en médecine énergétique chinoise, cette saison soutient le Foie, organe de la circulation, de la vision et de la mise en mouvement.

C'est le moment idéal pour libérer les tensions accumulées, relancer l'énergie et clarifier ce que vous souhaitez voir éclore dans votre vie.

Au programme

• Une pratique dynamique et fluide autour de la verticalité — pour réveiller la circulation, retrouver l'élan et accueillir l'énergie ascendante du printemps.

• Des torsions et kriyas ciblés — pour masser les organes en douceur, soutenir le foie dans son travail naturel d'élimination, et libérer les stagnations physiques et émotionnelles.

• Un voyage en yin yoga et bain sonore — pour aller chercher de l'espace en profondeur, assouplir les hanches et les flancs, et laisser l'énergie circuler librement.

Un temps pour harmoniser le système nerveux et accompagner une expansion douce, alignée et consciente.

Atelier ouvert à toutes et tous, débutants bienvenus.

Plus de détails

Le Foie, dans la tradition énergétique chinoise, est associé à la libre circulation du Qi et à notre capacité à nous projeter avec clarté. Lorsqu'il est équilibré, il favorise la créativité, la souplesse intérieure et l'élan vers l'action juste.

Lorsqu'il est en tension, cela peut se traduire par de l'irritabilité, de la frustration ou une sensation de stagnation.

À travers le mouvement conscient, le souffle et les vibrations sonores, cet atelier vous invite à délier ce qui entrave la circulation - dans le corps comme dans l'esprit.

Les postures ciblées soutiennent les méridiens du Foie et de la Vésicule Biliaire, tandis que le bain sonore agit comme un espace d'intégration profonde, permettant au système nerveux de se réguler et à l'énergie de se réorganiser naturellement.

Un moment précieux pour vous réaligner avec la saison, semer des intentions claires et accueillir le renouveau avec vitalité et présence.