Animateur : Alisonne Sinard

La Salutation au soleil (surya namaskar) est une pratique dynamique qui relie souffle, mouvement et conscience.

Dans cet atelier, nous explorerons cette séquence traditionnelle en y associant le chant de mantras, afin de donner à chaque posture une résonance particulière.

Guidés pas à pas, nous apprendrons à :

• coordonner respiration, geste et vibration sonore,

• approfondir la conscience du corps en mouvement,

• expérimenter la puissance des mantras comme soutien à la concentration,

• transformer la Salutation au soleil en une véritable méditation en action.

Cette pratique, à la fois énergisante et apaisante, invite à se relier à soi-même dans un espace de présence, d’harmonie et de joie partagée.

L’atelier est ouvert à toutes et tous, débutants comme pratiquants expérimentés.

Plus de détails

Dans cet atelier, nous aborderons les Salutations au soleil comme un rituel à la fois corporel et sonore.

Chaque mouvement sera accompagné d’un mantra précis, dont la vibration soutient la respiration et amplifie l’énergie du geste. Le corps devient alors un instrument vivant où souffle, son et mouvement se répondent.

Nous prendrons le temps d’explorer le sens des mantras associés au soleil, leur symbolique et leur puissance méditative.

Cette pratique favorise l’ancrage, renforce la vitalité et ouvre à une dimension intérieure plus subtile. Elle ne requiert aucun prérequis : seule l’envie de découvrir et d’expérimenter suffit.

Ce moment sera aussi une invitation à ressentir comment le chant peut transformer la qualité de la pratique du yoga : la séquence des postures se vit alors non comme un simple enchaînement, mais comme une célébration vibrante et consciente de l’énergie solaire en nous.