Animateur : Aloÿs Berdoll

Le son nous aide à prolonger le souffle et les postures. Il permet de mieux ressentir la circulation de l'énergie dans le corps et de développer une conscience plus fine de soi.

L'esthétique du son n'est pas l'objectif premier de la pratique. Il s'agit ici de vocaliser afin que le corps en mouvement devient un espace qui vibre et qui résonne, dans lequel l'énergie circule plus librement, un espace-temps où la présence à soi s'approfondit.

Durant l'atelier, nous pratiquerons des postures issues du Hatha Yoga en les associant à une respiration attentive et à la production de sons. Cette approche globale améliore la concentration, nous fait prendre conscience de notre vitalité mais favorise également la détente musculaire.  

Plus de détails

Le Yoga du son nous invite à découvrir comment la voix peut devenir un outil de recentrage et d'équilibre.

Chaque geste, chaque souffle, chaque son répété participe à éveiller une perception plus subtile de nous-mêmes.

Après l'expérience du mouvement, du souffle et de la vibration sonore, la séance se terminera par un temps de relaxation guidée.

Ce moment de calme permettra d'intégrer les bienfaits de la pratique. En apprenant à observer les sensations spontanées dans un corps sans tensions, nous nous entraînerons à accueillir ce qui se présente sans jugement et pourrons pleinement apprécier la résonance intérieure laissée par la pratique et l'apaisement qui en découle.