Animateur : Alisonne Sinard

La Salutation au soleil (surya namaskar) est une pratique dynamique qui relie souffle, mouvement et conscience.

Dans cet atelier, nous explorerons cette séquence traditionnelle en y associant le chant de mantras, afin de donner à chaque posture une résonance particulière.

Guidés pas à pas, nous apprendrons à :

• coordonner respiration, geste et vibration sonore,

• approfondir la conscience du corps en mouvement,

• expérimenter la puissance des mantras comme soutien à la concentration,

• transformer la Salutation au soleil en une véritable méditation en action.

Cette pratique, à la fois énergisante et apaisante, invite à se relier à soi-même dans un espace de présence, d’harmonie et de joie partagée.

L’atelier est ouvert à toutes et tous, débutants comme pratiquants expérimentés.